大人からのフィギュアスケート

羽生結弦のようなジャンプを跳ぶ方法【フィギュアスケート】

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タラソワ秘伝

まず、フィギュアスケートのジャンプが上手くなるためには、練習はもちろん欠かせないのですが、それよりも大切なことは、才能になります。他の技は練習でどうにかできても、ジャンプは生まれ持った才能が必要と言われます。

 

浅田真央らを世界に羽ばたかせ、バンクーバーで銀メダル獲得をサポートした、タチアナタラソワさんは、スピンやスケーティングは練習だけど、ジャンプは才能が不可欠だとはっきりお話ししています。

 

なので、羽生結弦選手は、やはりあそこまでジャンプが上手になったのは、才能があって、その才能を自分で認めて、その才能をさらに開花させようと、ものすごく努力をしたからでしょう。

羽生結弦に謝る動画



 

スピン

では、才能がない人は、全く道が残されていないかというと、そうでもありません。フィギュアスケート向きな体になる方法が唯一一つだけあります。それは、足の筋肉をフィギュアスケート仕様にするという事です。これは僕が実感しました。

 

具体的には、いろいろな方法があるのですが、その中でも一番有効なのが、スピンで座るような姿勢、シットスピンをやりまくることです。シットスピンを練習することで、ジャンプに必要な太腿の筋肉を、フィギュアスケート用の筋肉に変えることができました。

 

これは、なにも足の太腿がマッチョになれば良いという事ではなくて、水泳選手の手が魚のひれのようになるのと似ていて、バランスの良い筋肉、まさにフィギュアスケート筋肉というのが内面、外面的につくようになれば良いのです。

羽生結弦に謝る動画



陸上フィギュア

あと、なかなか練習時間が取れない場合は、陸トレ、陸上で氷をイメージして行う、陸上フィギュアを取り入れることで、氷上だけでは補えない特殊な感覚を養う事ができます。氷をイメージして行うので、陸上でもフィギュアスケートの感覚を植え付けて成長につなげることは可能です。

 

これは、僕も陸上からフィギュアスケートにチャレンジしたので凄く気持ちが分かりました。フィギュアスケートができるから陸上フィギュアができるのではなく、最初全く氷で滑れなくても、ある程度陸上でジャンプの回転がフィギュアスケートのようにできれば、氷でも実現可能であるという事は、他の陸上フィギュアスケーターからも学ぶことは可能です。

 

特に、羽生結弦選手は、陸上でもトリプルルッツ+トリプルトウループのコンビネーションジャンプができるので、氷にいない時間も、フィギュアスケートの上達に時間を割いていますから、相当な練習量を確保することができ、それが氷でのフライパン用ジャンプ(高さ、助走が落ちても飛べる)に繋がっていると僕は分析しています。

羽生結弦に謝る動画



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