🤔【問題】羽生結弦の寝顔はどんなんなん？
羽生結弦選手のファンの皆さま、こんばんは。今日は、羽生結弦選手の寝顔に迫っていきたいと思います。羽生結弦選手の寝ている姿を気になる方と一緒に共有しながら、どのような気持ちで寝ているのかを想像してみましょう。
食べる、寝る、恋をするというのは、三大欲求として、人間の大切なことですけれども、昨日は羽生結弦選手のご飯に注目しましたね。今日は、羽生結弦選手の寝ているところを起こさないように、リラクゼーション音楽をかけながら、静かに放送をしています(;’∀’)
スポーツ選手として、フィギュアスケート選手として、羽生結弦として、寝ることはどれだけ大切なのか、学ぶことができます。皆様も、そして僕も羽生結弦選手を見習って、ぐっすり眠れるように工夫することが、人生をうまくいかせるコツになるのではないかと、思いました。
💡【参考動画】羽生結弦選手を半ヌード動画集はこちら
📖【想像】寝る前は、本を読むことで、睡眠の質が高まるのかな？
羽生結弦選手は、寝る前に、本を読めれるのでしょうか。本を読むことで、フィギュアスケートに必要な、集中力を鍛えることができます。それと共に、読んでいる最中に眠くなり、その後の睡眠効果にも有効に働くとされます。
ちなみに、最近は、「月の癒し」という本を読んでいますが、この本に書かれている「満ちていくにつれて吸収力が高まり、欠けていく月の時は放出量が高まる」とされます。つまり、勉強や本を読むときは、満ちていく月の時に読むと頭に入りやすい、このことは羽生結弦選手も知っているはずでしょう(^^♪
さて、羽生結弦選手は、ゲームが大好きですけれど、このことも、フィギュアスケートに良い影響を与えていると考えています。もちろん、ゲームによっては、悪影響を及ぼすものもあるので、一概には言えませんけれども、集中力を鍛えるという意味では、30分―1時間程度のゲームはむしろ必須と言っても過言ではないのかと、思ったりもしますね。
💡【参考動画】羽生結弦選手、自粛中にマスクを作るのか！？
♥【難点】寝る前のスマホはダメよ
羽生結弦選手、上の写真を見ると、最初はメガネかと思って、本をたくさん読まれていることでメガネになってしまったかと思いきや、良く見ると、リンゴのマークともとらえられる、アップルの、アイフォンかなにかではないではありませんか！
羽生結弦選手、ダメでしょう、寝る前に、スマホは！♥スマホを寝る前にやってしまうと、睡眠の質が落ちるばかりか、寝つきが悪くなるという脳科学的な知見が発表されています。もちろん、素敵な人とのメッセージをしなければ寝つきはもっと悪くなってしまいかねませんから、少しだけなら許してあげたいところで・・・
という弁護している場合ではありませんね！羽生結弦選手、明日も４回転アクセルの練習をしなければいけません。ですから、スマフォは辞めて、心地よく眠っていい夢見て、明日を迎えて欲しいです。
今日はこれで以上になります♥
